Antes de pasar a las estaciones de ejercicio, necesitarás calentar tu cuerpo: un trote ligero por el gimnasio y una combinación de ejercicios cardiovasculares ligeros; saltos, burpees, alpinistas y más. Ninguna sesión volverá a ser la misma.

Cada sesión de PIT consta de 20 estaciones de ejercicios centradas en entrenamiento de resistencia, cardio o fuerza. Tú y tu compañero tenéis 2 minutos para terminar cada estación. Cuando sea el turno de tu compañero, tómate un tiempo para recuperar el aliento y anímalo a terminar con fuerza. También tendrás 30 segundos entre estaciones para tomar un poco de agua y prepararte para el siguiente ejercicio.

Felicitaciones. Viniste, venciste. Quédese y charle con sus amigos, dirígete a la barra de batidos y recarga tus sistemas con nuestros batidos de proteínas y no falte de ver nuestra tienda de ropa NDO.